在教會中我們有時候很羨慕一些弟兄姊妹，他們的生命在高壓之下卻有出人意外的平靜安穩，甚至很自然的顯出那種真實來自基督的愛與信心。為什麼他們的生命與我們不同? 我們怎樣才能有那種基督真實的生命呢?
Willow Creek Community 柳樹溪社區教會牧師 John Ortberg 約翰. 奧伯格寫了一本書來回答這個問題，書名叫「你最最想要有的生命! Life You’ve Always Wanted!」。他用運動家作比喻，運動家的成功不是偶而嘗試的結果，而是有智慧的訓練。真實的基督生命也不是偶然嘗試的結果，而是平時一步步的屬靈訓練與操練出來的。我們一般談到屬靈操練，就想到很多負面的印象，也有很多挫折的經歷。但對屬靈操練的誤解，卻是常常造成許多生命無法成長的一個主因。
奧伯格牧師提醒我們: 一、屬靈操練不是屬靈的溫度計，我們愛神與愛人的能力才是我們屬靈的溫度計。否則我們很容易變成耶穌最最不喜歡的人，虛偽的法利賽人以屬靈操練來榮耀自己。二、屬靈操練不一定是枯燥無趣的，喜樂也是屬靈操練之一，當我們發現喜樂的屬靈操練是生命的慶賀時，我們就不住的獻上感恩與讚美。三、屬靈操練不是討神喜悅的途徑，更不是得著神恩典的修行，屬靈操練應該是神的恩典從我們生命中湧流出來的現象，是一個感恩的順服。
奧伯格牧師提出五項明智的屬靈操練原則: 一、明智的屬靈操練尊重聖靈的自由主權: 我們存著感恩的心操練，也求神賜給我們分辨聖靈作工的時機與方式，用心靈與真實來敬拜操練，避免以外表的儀式取代真實的聖靈。二、明智的屬靈操練尊重我們每個人獨特的氣質與恩賜: 神按著祂的形象造我們，而神的榮美要藉著每一個基督徒的特有的氣質與恩賜來彰顯，我們需要常常學習從神的角度來欣賞不同的屬靈操練方式。三、明智的屬靈操練包含我們生命的高峰與低谷: 生命的起伏都是屬靈操練成長的過程，不要將生命的低谷當作遠離神的理由，也不要將生命的高峰當作輕視神的機會。四、明智的屬靈操練尊重操練本身的起伏節奏: 我們不應假設操練一定漸入佳境，有時神帶領我們進入曠野的操練，要重新調整我們所有的生命節奏與操練。五、明智的屬靈操練從一個清楚的決定開始: 真實的生命來自一個真心跟隨基督的決定，不是可有可無的決定，我們相信神讓我們看見那些有真實生命的兄姊，不是一個偶然的計劃，乃是祂邀請我們一起來經歷祂奇妙的大能，並且藉聖靈要在我們心中運行!
